センサリーアウェアネス ー 本来の自分を再発見する
今日、世界は大いに、非常に急速に変化しています。
今なおさら重要になっているのは、私たちが本質的に持つ基本的なさまざまなもの・こと・人とのつながりを感じ、分断に気づき、自身が人生を通してどのように行動するか、行動したいか、生きていくのかを感じることです。
私たちは生き生きとした、十分に感覚的な存在としてこの世に生まれると、私は心から感じます。トラウマや緊張、ある種の教育さえもが私たちの生命力を弱め、私たちの生活に混乱や不安を生み出します。
センサリーアウェアネス ー 私たちの感覚や行動、お互いの交流を深く探究する「実験的な感じる体験」ー は、私たちが生まれながらに持つリソースにつながり、より本来の自分らしく、活力をもって生きることに私たちが立ち戻るよう導きます。センサリーアウェアネスを通して、私たちがこの世界でより十全に生きるあり方を取り戻し、自らの全存在が宿す知恵や内なるつながりを再発見し、本来の私たちのあり様を取り戻します。
センサリーアウェアネスは、自分自身とより繋がろうとする実践です。理論やメソッドに拠らないこのワークは教義、教練、形式を超えるものです。ワークでの身近で直接的な体験を通して、私たちが生まれながらに持つ、それぞれ個人の本来的なあり様を再発見し、そこへ戻っていくことへ私たちを導きます。
自分自身を知らずして、どうやって他者を知ることができるでしょうか？もし私たちが自分自身が感じていることを体験しないならば、どうやって他者の感じることを理解できるでしょうか？
このワークは講義を中心とするものではなく、実践です。クラスでは、それが対面であってもオンラインでも、自身の体験する内外の感覚や応答を探究するように参加者を促します。こうして自らを探究することが、自分自身への信頼やつながり、そして安心感を生み、私たちが生きる中でより繊細に自分らしく、起きていることに応答する能力と喜びを自らの中に見出すことを助けることでしょう。自身の持つ本来の生命力を見出すにつれ、私たちは他者をより十分に理解することが可能になり、自身の中に安らぎと充足感を見出し、それらを他者に差し出すことができるようになるのです。
センサリーアウェアネス/感じることは、より十全に統合された自分になりたいと願う、どんな人にも開かれています。
ストレスを軽減すること、エネルギーを保つこと、姿勢が健康的で効率的であることなど、私たちのより自然なあり方に関する深い学びを提供します。
探究や解放、自らの持って生まれた可能性を深めるこれらの体験は、もしこのプラクティスを根気強く続けるならば、私たちの人生のあらゆる領域に、また私たちが関わる人々の生活や学びに、そして世界の人々に遠大な結果を及ぼすでしょう。
ジュディス O. ウィーバー
（訳：黒田有子）
Sensory Awareness – Rediscovering Authenticity
The world is changing so much and so quickly nowadays, it is even more important for us to keep in touch with our natural, basic connections, be aware of our disconnections, and feel how we move/want to move/live through our lives.
I truly feel that we are naturally born as vital, fully sensory beings. Traumas, tensions, even some education can diminish our vitality, creating unrest and insecurity in our lives. Sensory Awareness – the practice of deeply exploring our sensations, our actions and interactions, through practical sensing experiments – can guide us back to our natural resources and lead us to more authenticity and vitality. Through Sensory Awareness we can recover ways of living more fully in the world, rediscovering the wisdom and interconnection of our whole selves and reclaiming our natural being.
Sensory Awareness is the practice of coming more in touch with oneself. Not attached to any theory or method, the work transcends dogmas, disciplines, and forms. It brings us to the immediate, direct experience through which we can rediscover and return to our own natural ways of being….to our birthrights.
How can we know another until we know ourselves? If we do not experience our own feelings, how can we understand the feelings of others?
This work is not didactic; it is practice. In the classes -in person or online- participants are encouraged to explore their sensations and responses internally and externally. These explorations can bring a trust of ourselves, a connection and a security that may assist us in finding the ability and pleasure of responding more sensitively and authentically in our lives. As we find our natural vitality we can relate more fully with others, find peace and satisfaction in our selves, and the ability to extend it further into the world — to others.
Sensory Awareness/Sensing is available to anyone who wants to be more whole and integrated. It offers deep learning regarding stress reduction, energy conservation, structural economy, and more natural ways of being. These experiences of exploring, freeing, and deepening our innate potentials can, if we follow through, have far-reaching consequences in all spheres of our lives and can even extend to others that we have contact with and also affect their lives and learnings…..and on to others in the world.
Judyth O. Weaver